SÂU RĂNG VÀ CÁC BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA

By vietanhducTư vấnChức năng bình luận bị tắt

Phòng ngừa sâu răng là quá trình thực hiện chế độ ăn uống, chăm sóc vệ sinh răng miệng đúng cách, hợp lí để vi khuẩn sâu răng không thể hình thành và phá hủy cấu trúc của răng. Trên thực tế, việc ngừa răng bị sâu hoàn toàn không dễ dàng và có rất ít người quan tâm đến, vì thế có đến 90% dân số mắc sâu răng.

Vì sao cần phải phòng ngừa sâu răng?

Sâu răng là bệnh lý xảy ra rất phổ biến, cả người lớn và trẻ em đều có nguy cơ mắc phải nếu không vệ sinh răng miệng thường xuyên, đúng cách và có chế độ ăn uống hợp lý. Khi răng bị sâu, nó có thể gây nhiều ảnh hưởng, tác động không tốt đến cuộc sống của người bệnh:

Răng bị sâu thường phát sinh thêm các bệnh như viêm nha chu, viêm tủy, viêm chóp răng,… nếu không được điều trị và khắc phục kịp thời.

Gây tốn kém cho người bệnh vì phải thực hiện điều trị răng sâu, nếu sâu răng nghiêm trọng có thể phải nhổ bỏ răng, việc này làm tốn thêm chi phí trồng lại răng giả thay thế.

Khi răng bị sâu, theo thời gian sẽ gây nhiều đau nhức, khó chịu, răng thường xuyên bị ê buốt khi ăn nhai, điều này ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh.

Sâu răng gây mất thẩm mỹ hàm răng, khiến răng miệng có mùi hôi khó chịu, điều này dễ khiến người bệnh tự ti trong công việc và giao tiếp hàng ngày.

Vì sao cần phải phòng ngừa sâu răng?

Chính vì thế, nếu biết cách phòng ngừa sâu răng sớm có thể ngăn chặn hiệu quả các ảnh hưởng như trên, răng không bị tổn thương và không gây tốn kém cho người bệnh.

Các biện pháp phòng ngừa sâu răng hiệu quả

Để vi khuẩn sâu răng không thể hình thành và phá hỏng cấu trúc của răng, bạn có thể thể áp dụng một số biện pháp phòng ngừa sâu răng hiệu quả sau:

1/ Chăm sóc răng miệng:

Chải răng đúng cách và chải đều tất cả các mặt của răng để loại sạch mảng bám. Mỗi ngày nên thực hiện đánh răng từ 2 – 3 lần và các thời điểm: sáng vừa thức dậy, sau mỗi bữa ăn và tối trước khi đi ngủ. Nên chọn bàn chải có lông mềm và mỏng, chải nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương đến men răng.

Sử dụng nước súc miệng tự làm từ muối ăn hoặc các loại bày bán trên thị trường, nhưng cần chọn nhãn hiệu uy tín. Nên dùng thêm chỉ nha khoa để lấy sạch các mẫu thức ăn còn mắc vào kẽ hở, khe rãnh trên răng.

Khi đánh răng, chỉ sử dụng một lượng kem đánh răng phù hợp tùy vào từng lứa tuổi để phòng ngừa sâu răng hiệu quả, không dùng quá nhiều vì có thể làm mòn men răng.

Chăm sóc và vệ sinh răng miệng thường xuyên, đúng cách.

2/ Chế độ ăn uống:

Không ăn uống quá nhiều thức ăn chứa chất ngọt, tinh bột và các loại thực phẩm có tính axit cao như chanh, cam, bưởi,… để hạn chế sự tác động đến men răng, ngăn chặn vi khuẩn sâu răng hình thành và chuyển hóa đường thành acid bám dính vào răng, gây sâu răng.

Sử dụng nhiều hoa quả, rau củ để cung cấp đầy đủ vitamin và chất xơ, giúp răng miệng sạch sẽ, chắc khỏe hơn, hỗ trợ loại sạch mảng bám có hại trên răng. Các loại rau, củ, quả có thể chế biến thành nước ép hoặc sinh tố để dùng ngon miệng hơn.

Bổ sung đầy đủ các chất vitamin, sắt, canxi, protein,… có trong thịt, cá, tôm, cua nhưng cần chế biến hợp lý để răng nướu được chắc khỏe, thức ăn không bám dính vào răng nhiều để phòng ngừa sâu răng hiệu quả.

Bổ sung nhiều rau, củ, quả tươi để cung cấp vitamin, chất xơ cho răng

Không sử dụng nhiều rượu, bia, thuốc lá, cà phê vì có thể khiến răng bị ố vàng, xỉn màu, gây tích tụ mảng bám, vôi răng, dễ làm răng bị sâu.

Không sử dụng nhiều rượu bia, thuốc lá để bảo vệ răng

3/ Bổ sung flour hợp lý:

Chỉ bổ sung flour khi có sự thăm khám của bác sĩ nếu răng có cấu tạo yếu, lớp men mỏng hoặc chất lượng men răng xấu do ảnh hưởng từ cha mẹ.

Flour thường được bổ sung dưới 2 dạng là flour trong kem đánh răng và flour dạng viên uống.

Với việc uống flour, bạn chỉ nên thực hiện tại các phòng khám nha khoa khi bác sĩ chỉ định, không tự ý mua ở ngoài dùng, vì có thể khiến răng bị hỏng nếu không xác định đúng liều lượng và nồng độ.

Bổ sung flour dưới dạng viên uống nếu men răng không tốt.

4/ Thăm khám răng miệng định kỳ:

Nên thực hiện thăm khám răng miệng định kỳ và cạo vôi răng 6 tháng/lần để loại sạch mảng bám, các loại vi khuẩn có hại, đồng thời giúp bác sĩ có thể theo dõi tình trạng răng miệng và phòng ngừa sâu răng tốt hơn.

Nếu phát hiện răng có nguy cơ bị sâu hoặc vừa chớm sâu, thân răng xuất hiện các đốm trắng ngà, bạn nên đến ngay nha khoa uy tín để thăm khám và khắc phục kịp thời nhất.